如何解决 背包容量多少升合适？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 游泳比赛需要准备哪些装备清单？ 的话，我的经验是：游泳比赛要准备的装备主要有这些： 1. 泳衣：比赛用的紧身泳衣，男生通常是泳裤，女生是连体泳衣，最好选择专业竞赛款，布料轻薄、水阻小。 2. 泳帽：比赛必须带，一般用硅胶材质，能减少水阻，也能保护头发。 3. 游泳眼镜：防止水进眼睛，保证视线清晰，建议准备防雾款。 4. 毛巾：比赛间隙擦干身体用，保持舒适。 5. 拖鞋：防滑，赛场湿滑，保护脚部。 6. 泳镜备用件：备一副眼镜以防破损或丢失。 7. 身份证件和比赛通知书：有时需要验证身份和报名信息。 8. 水瓶和小零食：补充水分和能量。 9. 浴巾或斗篷：赛后保暖用。 这些都是基本又实用的，准备齐全能让你比赛更安心、更专注。

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